Weight Watchers Kommunal am Kabelwerk

Qi Gong, Kindertanzen, Eltern-Kind-Treffen, Pilates, Yoga, ... u.v.m. findet allwöchentlich in der Kabelwerk-Anlage im 12. Bezirk statt.

Die Initiative ging in fast allen Fällen von den BewohnerInnen aus; viele von ihnen sind Eltern von Kleinkindern und daher nicht so mobil. Es ist also „Nahversorgung“ im Sport- und Unterhaltungsbereich gefragt und die BewohnerInnen des neuen Grätzels sind daran interessiert, einander kennen zu lernen und gemeinsam aktiv zu sein. Immerhin leben im Kabelwerk mittlerweile ca. 3.500 Menschen.

Schön ist, dass wir einander anspornen und ermutigen und immer wieder neue Anregungen erhalten sowie Rezepte und Tipps austauschen.

Was lag daher näher, als einen Weight Watchers Kurs zu uns holen

– vor allem, nachdem wir von der Möglichkeit des Kommunalkurses gehört hatten! Wir – das sind einige Mütter von Kindergartenkindern, die meinten, es sei an der Zeit, dass wir JETZT den Grundstein dafür legen, mit unseren Buben und Mädchen auch in fünf, zehn, fünfzehn Jahren noch (annähernd) mithalten zu können. Es sind aber nicht alle Teilnehmerinnen Mütter.

Die Motive zur Kursteilnahme sind sicherlich vielschichtig:

gesund und fit sein, sich bewusster ernähren und mehr bewegen, wieder in ein bestimmtes Outfit passen. Und wir haben festgestellt, dass wir uns dabei gerne durch Weight Watchers und eine Gruppe Gleichgesinnter unterstützen lassen.

Im Sommer war es etwas schwieriger, die erforderlichen 15 Personen zu finden und wir mussten diverse Netzwerke und Strategien nutzen. Einige hatten schon Weight Watchers Erfahrung (ich auch) und mussten nicht lange überzeugt werden. Wir waren erleichtert, als im August 2010 endlich der Startschuss für die erste Staffel fiel.

In entspannter Atmosphäre

arbeitete unsere gut gelaunte Trainerin Gabriele Hermann mit uns, unsere Gewohnheiten zum Positiven verändern zu können. Die Bilanz kann sich sehen lassen: In neun Wochen haben wir jede Menge Ballast abgeworfen; ich zähle mit einer Abnahme von fast 10 kg zum einen Ende der Bandbreite, dem auf der anderen Seite mit rund 4 kg ein ebenfalls schöner Abnahmeerfolg gegenübersteht.

Ich stelle mir zum Vergleich immer gerne meinen Sohn vor – diese 17 kg (wenn man sie immer wieder hebt, dann weiß man das sehr genau) ständig mit sich herumschleppen zu müssen oder nicht – das macht einen großen Unterschied! Fast genau 10 kg bin ich in den letzten 9 Wochen losgeworden, ohne dass ich das Gefühl hatte, mich kasteien zu müssen.

Sport hilft mir enorm und schafft ohnehin den nötigen Ausgleich zum sitzenden Beruf – beim Laufen und Walken in netter Gesellschaft kann ich richtig entspannen, beim Pilates muss ich anspannen, komme aber immer frischer vom Training zurück. Beim Essen greife ich wieder häufiger zu Obst und getrockneten Papayas, weil mir das schmeckt und sich darüber hinaus besser in meinem Weight Watchers Journal macht und meinen „süßen Hunger“ genauso stillt.

Dieser Kurs ist ein Lottotreffer und ich bin zuversichtlich, dass es uns gelingen wird, unser jeweiliges Zielgewicht zu erreichen und zu halten – Letzteres erscheint mir nämlich um einiges schwieriger als das reine Abnehmen. Mein klares Ziel lautet daher: Dauermitgliedschaft!

Ingrid Haussteiner