Sich für Neues öffnen!

Figurprobleme hatte ich schon seit der Pubertät. Bis vor meiner Schwangerschaft probierte ich unzählige Diäten aus und war in einer klassischen Diätfalle.

Nach den Fressattacken folgte meistens die totale Askese mit viel Sport.Ich nahm mir oft nicht die Zeit, ein Essen zuzubereiten oder gar zu genießen. Prompt bekam ich mit 23 Jahren ein Magengeschwür als Folge von zu viel Kaffee und Stress und – laut Arzt – meines Essverhaltens.

Nach der Geburt unseres Sohnes wog ich 95 kg bei 1,63 m Körpergröße – mein Selbstbewusstsein war am Boden. Wieder musste eine neue Diät her – aus irgendeiner Frauenzeitschrift. Die ersten Fotos mit unserem Baby wollte ich mir gar nicht mehr ansehen, die Kamera zeigte ungnädig jedes Gramm zu viel.

Valerie Hödl aus Innsbruck, – 25,2 kg:

Während ich früher lieber auf der Couch oder im Kaffeehaus saß, bin ich jetzt mit meiner Familie in der Natur und freue mich an kleinen Dingen!

Nach einem halben Jahr „JoJo“ war ich völlig entnervt und gelangte zur  Einsicht, mir Hilfe zu suchen. Das war schon der erste Schritt in die richtige Richtung. Ich sicherte mir die seelische Unterstützung meines Mannes zu und saß 2 Tage in einem Weight Watchers Kurs. Von der Atmosphäre war ich angenehm überrascht. Zum ersten Mal fühlte ich mich nicht wie eine Außenseiterin und durfte zu meinem „Problem“ stehen.

Zuerst war mir schleierhaft, wie ich bei so vielen POINTS abnehmen soll, aber meine Zweifel schwanden nach der ersten Woche: minus 2,20 kg!

Mit den BodyPOINTS hatte ich anfangs meine Probleme: Nach dem ersten Mal Nordic Walking schmerzten meine Gelenke noch tagelang. Ich stellte mir vor, dass ich mit jedem einzelnen Schritt meinem Zielgewicht näher komme.

Inzwischen bin ein richtiger Bewegungsfreak geworden und fühle mich selbstbewusster und lockerer. Bei Einladungen zum Essen gebrauchte ich entspannt meine FlexiPOINTS und achtete genau auf die Portionsgrößen.

Obwohl sich manche Gastgeberin wunderte, ließ ich mich nicht aus der Ruhe bringen. Der Erfolg gab mir schließlich Recht. Ich entscheide ganz allein, ob ich dieses Stück Kuchen auf dem Teller esse oder nicht.

Sein Gewicht in den Griff zu bekommen heißt für mich:

• an seiner Persönlichkeit arbeiten, auch wenn so manche Erkenntnisse über sich selbst oder sein Umfeld nicht einfach sind
• sich nicht durch andere entmutigen lassen
• sein bisheriges Leben und Verhalten in Ruhe überdenken und
• sich für Neues öffnen

Die Veränderung – äußerlich sowie innerlich – kam langsam. Nach 7 Monaten war ich bei meinem Traumgewicht von 63 kg angelangt. Während ich früher lieber auf der Couch oder im Kaffeehaus saß, bin ich jetzt mit meiner Familie in der Natur und freue mich an kleinen Dingen.