WeightWatchers ist nicht nur Programm,
sondern eine Lebenseinstellung!

Wie ich in 20 Jahren zu meinem Gewicht, fast 86 kg bei 172 cm Körpergröße, kam, ist mir ja immer klar gewesen. Die ersten 10 kg hatte ich zugenommen, weil mir das regelmäßige Essen meiner Frau zu gut schmeckte -

- bei meiner Frau bedanke ich mich an dieser Stelle ganz besonders: Dein Essen in unserem alten Leben war gut, die Weight Watchers Rezepte kochst du aber genauso gut!

Für die nächsten 10 kg war das „Rauchen aufhören“ verantwortlich. Mit dem Rauchen aufzuhören, war nach dem 5. Versuch gelungen. Mein Gewicht wieder loszuwerden, war nicht so einfach. Ich war mir selbst mein größter Feind und natürlich begann ich öfter mit der „Morgendiät“. Besonders wenn ich wieder einmal eine Familienpackung Soletti zum Fernsehen am Abend zuvor vernichtet habe.

Bernd Bajer aus Flatz, – 16 kg:

Weight Watchers bietet mir jetzt lebenslange Gratis­betreuung zu meinem Erfolg!

Am Anfang steht der Entschluss, etwas zu verändern. Am 1. Oktober 2010 ließ sich doch glatt meine Frau bei Weight Watchers einschreiben, nachdem ich ihr von meiner Arbeitskollegin erzählt hatte, die mit Weight Watchers in sechs Monaten ihr Zielgewicht erreicht hatte. Da konnte ich doch nicht nur zusehen und entschloss mich gleich die darauffolgende Woche, mich auch einschreiben zu lassen. Bald darauf wurde mir mein Programm „NUR FÜR MICH“ vorgestellt. Das hieß für mich kleinere Schnitzel und mehr Salat sowie weniger Schokolade, Soletti oder Nussi. Sehr imponiert hat mir, dass bei Weight Watchers jedes Lebens­mittel gegessen werden darf.

Nach einem Monat hatte ich schon einige Routine mit den Portionsgrößen. Ich schrieb ganz genau mein "Journal" und wurde von Frau Bauer im Kurs sehr gut betreut. Nach 5 Wochen hatte ich wirklich die ersten 5 Kilogramm abgenommen. Das war schon ein großer Ansporn.

Natürlich begannen wir auch zu sporteln.

Am Anfang walkten wir durch die Gegend. Mit unseren Hunden gingen wir jeden Tag mindestens eine Stunde, manchmal auch länger spazieren. Wir planten unsere „BodyPOINTS“ in unseren Tagesablauf ein. 2 Body POINTS (das sind 2 Kilometer) sollten es täglich sein. Meistens ergaben sich dann sogar 6 Body POINTS oder mehr. Das half uns wiederum, mehr Wasser zu trinken. Ich fühlte mich immer wohler und näherte mich meinem Zielgewicht in großen Schritten.

Seit Februar 2010 halte ich mein Gewicht ziemlich genau bei 70 Kilogramm. Meine Blutwerte haben sich normalisiert, ich schwitze nicht mehr jede Nacht oder beim Bergaufgehen. Schnarchen gehört auch der Vergangenheit an. Lob höre ich jetzt sehr oft. Ich fühle mich einfach wohl. Weight Watchers bietet mir jetzt lebenslange Gratisbetreuung zu meinem Erfolg. Bei welchem Unternehmen ist das sonst noch der Fall? Ich kenne keines. Wenn ich regelmäßig monatlich zur Gewichtskontrolle gehe und ich mein Gewicht halte (2-Kilo-Regel) gibt’s sogar alle 6 Monate einen Gutschein.

Ich musste - wie sehr viele andere auch - erst wieder vernünftig essen lernen. Ich beachte viel mehr die Inhaltsstoffe und Zusätze der Speisen. Ich habe wieder Selbstverantwortung übernommen. Mit Konsequenz und Willen kann es jeder schaffen. Man muss es nur machen.

Weight Watchers ist nicht nur ein Programm, sondern eine Lebenseinstellung; und das für den Rest meines Lebens.

Wahl zum Mitglied des Jahres 2011