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Welcher Esstyp sind Sie?

Essen aus Langeweile

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Foto: Cathy Yeulet, Thinkstock
 

Sie sind auf der Suche und brauchen ständig  Beschäftigung, die Sie immer wieder auch in dem einen oder anderen Snack finden.  Das Geschmackserlebnis steht dabei nicht immer im Vordergrund. Geben Sie sich selbst ein Versprechen und nehmen Sie sich wichtig. Lenken Sie sich ab: Nutzen Sie Ihre freie Zeit für Bewegung, verabreden Sie sich mit Freunden, lesen Sie ein gutes Buch oder genießen Sie die Natur. Nehmen Sie sich Zeit für Qualität. Wählen Sie Lebensmittel bewusst aus. Planen Sie zu Ihren Mahlzeiten Obst und Gemüse ein, diese vergrößern Ihre Portionen. Seien Sie offen für Neues und experimentieren Sie beim Kochen.

 Menüvorschläge ESSEN aus LANGEWEILE

 

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