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Was ist dein Warum?

Rezept: Gnocchiauflauf mit Spinatsauce
Produkt: Mini Custard Biscuits

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

DeinWarum

Was ist dein Warum?

Warum willst du abnehmen? Warum bist du bei Weight Watchers? Halte einen Moment inne und rufe dir dein Warum ins Gedächtnis!

Versuche dein Warum zu formulieren, denn dann fällt es dir um einiges leichter, deine Ziele zu erreichen.

Mach dir einmal Gedanken und probiere, die Dinge anders anzugehen, wenn sie dir nicht gut tun. Bei Weight Watchers ist es wichtig, glücklich abzunehmen und Gefallen an deinem neuen und gesunden Lebensstil zu bekommen. Das ist nicht immer einfach und es gibt einige Herausforderungen, die du aber mit WW auf jeden Fall lösen kannst!

…keine Verbote bei Weight Watchers

…mehr Flexibilität durch dein Wochenextra

…deine Weight Watchers Gruppe, die dich unterstützt

…kein Hungern, denn Weight Watchers ist keine Diät!

Probiere es aus und schreibe jetzt die Dinge auf, die du schon erreicht hast und die dich somit glücklich und zufrieden machen!

©VadimGuzhva_AdobeStock



Spinatauflauf

Gnocchiauflauf mit Spinatsauce

Pro Portion 

 

 

 

 

 

Zutaten für 4 Portionen:

250 g Blattspinat (TK)
200 ml Gemüsebrühe (1 TL Instantpulver)
100 g Frischkäse, bis 1% Fett absolut
Salz, Pfeffer
1 Msp. geriebene Muskatnuss
800 g Karfiol
500 g Gnocchi (Frischprodukt)
60 g geriebener Käse, 30 % Fett i. Tr.

Zubereitung:

Backofen auf 200°C vorheizen. Spinat auftauen lassen und mit Brühe, Frischkäse, Salz, Pfeffer und Muskatnuss pürieren. Karfiol waschen, in kleine Röschen teilen, in Salzwasser ca. 5 Minuten vorgaren und abgießen. Karfiolröschen mit Gnocchi und Spinatsauce in einer Auflaufform (ca. 25x30 cm) vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Käse bestreuen. Gnocchiauflauf im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen und servieren.

Rezept (Symbolfoto): ©nickichen_AdobeStock


Deine perfekten Begleiter: Mini Custard Biscuits

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