Newsletter

Der Newsletter informiert, motiviert und liefert jede Woche Tipps zum Thema Wellness und Abnehmen sowie ein köstliches Rezept!

Let's go!

Rezept: Zucchinicremesuppe
Produkt: Barbecue Snack

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

Lets_go

Let's go!

Bewegung gehört zum Leben. Viele sitzen die meiste Zeit des Tages und genau deshalb ist es wichtig,  einige Bewegungseinheiten in der Woche einzuplanen. Dabei ist Krafttraining genauso wichtig wie Ausdauertraining. Wie wäre es also mit einer Runde Squash oder Zumba?

Jeder kennt sie, die Ausreden, wenn es darum geht, Sport zu treiben. Dabei gibt es einige Möglichkeiten, ein paar Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren, ohne dabei viel mehr Zeit aufbringen zu müssen. Hier unsere Topfavoriten:

  • Stiegen steigen
  • eine Station früher aussteigen
  • das Auto weiter weg parken
  • bewege dich während des Zähneputzens
  • lege dir einen Schrittzähler zu oder checke deine Schritte auf deinem Smartphone
  • gehe auf und ab während eines Telefonats
  • suche dir eine Freundin/einen Freund und geht gemeinsam eine Runde

Wie du siehst, kannst du mit ein paar kleinen Veränderungen schon Großes erreichen. Also auf, auf – jetzt wird gesportelt!


 

© Halfpoint, AdobeStock



Zucchinicremesuppe

Zucchinicremesuppe

Pro Portion 

 

 

 

 

 

Zutaten für 2 Personen:

500 g Zucchini
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 TL Olivenöl
500 ml Gemüsebrühe (2 TL Instantpulver)
Salz, Pfeffer
1 EL Mandelblättchen
50 ml Cremefine zum Aufschlagen, 19%
1 TL gehackte Petersilie

Zubereitung:

Zucchini waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch pressen. Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zucchinistücke, Zwiebelwürfel und Knoblauch darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit Brühe ablöschen und ca. 15 Minuten köcheln lassen. Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mandelblättchen fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2-3 Minuten rösten. Cremefine steif schlagen. Zucchinicremesuppe mit Cremefine, Mandelblättchen und Petersilie garniert servieren.

Rezept (Symbolfoto): © danieleorsi_AdobeStock


Barbecue Snack

Pro Beutel Zwei SmartPoint

Bild

Hol dir jetzt den rauchigen Geschmack unserer Barbecue Snacks nach Hause. Hier trifft rauchig-würziger Geschmack auf eine ausgewogene Basis aus Kichererbsen und Soja. Perfekt geeignet für einen Snack unterwegs oder zum Dippen. Mit nur 2 SmartPoints pro Beutel. So leicht kann bewusst genießen sein!  Zum Produkt    Zum 5er Set


Du hast den WW Newsletter abonniert - möchtest ihn aber nicht mehr erhalten, kein Problem - einfach hier klicken! Vielen Dank!

Newsletter  NEWSLETTER ABONNIEREN:

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung

Hast du Fragen? Besuche kostenlos einen Schnupperworkshop, dein Wellness Coach steht dir gerne zur Verfügung.
Ausführliche Auskünfte unter 01 532 53 53 oder nimm mit uns online Kontakt auf.

01 So leicht gehts Treffen LogoSTUDIO AUSWÄHLEN

WW Österreich bietet mehr als 300 Wellness Workshops in ganz Österreich an. Ein Workshop ist sicher auch in deiner Nähe.

01 So leicht gehts Hingehen LogoOHNE VORANMELDUNG HINGEHEN

Workshopdauer: 50 Minuten. Für Neu- und Wieder­aufnahmen steht dir das Studio Team ab 1 Stunde vor Workshop Beginn zur Verfügung. Neue Teilnehmer werden nach dem Workshop ausführlich mit den Programmunterlagen vertraut gemacht.

01 So leicht gehts Gratis schnuppern LogoGRATIS SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH!

Lass‘ dich von jenen inspirieren, die es bereits geschafft haben und mache von der Möglichkeit eines GRATIS Schnupper Workshops Gebrauch.

01 So leicht gehts Erfolgsgarantie LogoERFOLGSGARANTIE

5 kg Abnahme in 5 Wochen garantiert! Solltest du ­dennoch weniger abnehmen, kannst du in der Folge­woche kostenlos am Workshop teilnehmen.

0
ÜBER 40 JAHRE ERFAHRUNG
0
600.000 BETREUTE TEILNEHMER
0
15.000.000 ABGENOMMENE KILOS
0
65.000 DAUERTEILNEHMER

Weight Watchers Österreich

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.