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Mehr als überflüssiger Ballast!

Rezept: Gyros Pita
Produkt: WW Cereal Biscuits

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

KW3_2020_Ballaststoffe

Mehr als überflüssiger Ballast!

Ballaststoffe, man spricht von unverdaulichen Kohlenhydraten, kommen ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor und dürfen bei einer ausgewogenen Ernährung auf keinen Fall fehlen.

  • erfüllen wichtige Funktionen im Verdauungstrakt
  • haben positive Wirkungen auf den Stoffwechsel
  • verlängern durch das Kauen die Dauer der Mahlzeit und das Gefühl der Sattheit
  • beugen Verstopfungen und einer Reihe an Darmerkrankungen – wie zum Beispiel Hämorrhoiden oder Darmkrebs – vor
  • sorgen für einen gleichmäßigen Blutzuckerspiegelanstieg
  • können den Cholesterinspiegel senken

Volles Korn!

Vollkornprodukte sind besonders hilfreich in Punkto Abnahme und gesunde Ernährung. In ihnen stecken viele Vitamine und Ballaststoffe und sie halten dich besonders lange satt. Nutze die Vielzahl der ZeroPoints und koste dich durch die verschiedensten Produkte!

Mehr über das Thema Ballaststoffe erfährst du diese Woche in deinem Workshop!

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©kitchenkiss.de _AdobeStock



KW3_2020_Gyros

Gyros Pita

Je Portion 

 

 

 

 

 

Zutaten für 4 Portionen:

400 g Hühnerbrust
2 TL Öl
1 TL Gyros-Gewürzmischung
½ Eisbergsalat
150 g Cocktailtomaten
1 kleine Gurke
1 kleine, rote Zwiebel
4 Pitataschen
100 g Frischkäse (bis 16% Fett absolut)

Zubereitung:

Hühnerbrust in Streifen schneiden. Hühnerbruststreifen mit Öl und Gyros-Gewürzmischung in einen Gefrierbeutel geben, gut verknoten und im Kühlschrank ca. 15 Minuten marinieren. Salat in mundgerechte Stücke zerteilen. Tomaten halbieren. Gurke in Scheiben und Zwiebel in Ringe schneiden. Hühnerbruststreifen ohne Fettzugabe in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ca. 5 Minuten rundherum braten. Pitataschen nach Packungsanweisung erwärmen, aufschneiden und mit Frischkäse bestreichen. Mit Salat, Tomatenhälften, Gurkenscheiben,  Zwiebelringen und Hühnerbrust füllen und Gyros Pita servieren.

Rezept (Symbolfoto): © gkrphoto_AdobeStock


WW Cereal Biscuits Mehrkornkekse

Je 10 g Kekse 

Bild

Unsere Cereal Biscuits – der knusprig, leckere Keksgenuss aus gesundem Vollkorn. Der Klassiker unter den Keksen schmeckt zu jeder Gelegenheit und ist zudem eine leichtere Alternative zu herkömmlichen Butterkeksen. Nur 1 SP pro Kekse (10 g).

Diese Woche um € 2,50 - statt € 3,20 – NUR in deinem Workshop!

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