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Morgenstund hat Gold im Mund – wie startest du deinen Sommertag?

Rezept: Sommerfrische
Produkt der Woche: Kochbüche-Aktion

 Quelle: WW Österreich

 

 

 

 

Sommer_Kirschen

Morgenstund hat Gold im Mund – wie startest du deinen Sommertag?

Wenn der Wecker um 6 Uhr klingelt, ich das Vogelgezwitscher durchs offene Fenster höre und die ersten Sonnenstrahlen meine Nase kitzeln, bin ich mehr als WACH.
Kurz gestreckt und lange gegähnt stehe ich mit beiden Beinen auf - somit komme ich nie in die Gelegenheit, mit dem falschen Fuß aufgestanden zu sein.
Kaffeemaschine an, Badezimmer in Beschlag genommen und mit der Tasse „Morgengold“ raus in den Garten.

Mit den nackten Füßen ins frische Gras, um mich kurz zu erden, den Tag entspannt und erholt angehen - das ist meine Devise.

Welches Gemüse, welche schöne Blume hat das Wettrennen von gestern auf heute gewonnen und strahlt mich an?

Es sind die kleinen Dinge, die einen glücklich machen können.

Kinderlächeln, die sanfte Berührung einer Tierpfote oder die innige Umarmung deiner Liebsten?

Meine Sommerroutine ist es, mit voller Freude Rasen zu mähen, in Nachbars Garten die Kirschen zu pflücken und viel wandern zu gehen. Raus in die Natur - die natürliche Bewegung einzubauen und sich als Belohnung ruhig mal eine Kugel Eis zu gönnen.

Wer keine eigene, grüne Oase zu Hause hat, dem bieten sich im Umfeld viele, andere Möglichkeiten, wie Parkanlagen oder Wald- Wiese und Felder. Rauf aufs Rad, Badesachen im Gepäck, oder die Trekkingschuhe anziehen und mit den Nordic Walkingstöcken los in Richtung Sommertag.

Am meisten freue ich mich, nach einem erfolgreichen Arbeitstag nach Hause zu kommen und meinen Lieblingscocktails der Natur zu genießen:

©WoGi_AdobeStock



Sommerdrink

Sommerfrische

1 Portion 

 

 

 

Zutaten für 2 Portionen:

¼ l Wasser
1/8 l Soda oder Mineralwasser
4 frisch gepresste Orangen
1 frisch gepresste Zitrone
3 Minzblätter
und ein paar Himbeeren

Zubereitung:

Zutaten gut verrühren und eiskalt genießen!

Rezept (Symbolfoto):  ©Ekaterina_AdobeStock


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Bild

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