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Auf die Kekse, fertig, los!

Rezept: Bananen–Kokos–Sticks
Aktion der Woche: Start Adventaktion!

 Quelle: WW Österreich

 

 

 

Advent

Auf die Kekse, fertig, los!

Der Dezember steht vor der Tür und mit ihm auch die Adventszeit. Das bedeutet viele Kekse, Süßigkeiten und Co. Eigentlich sollte der Advent eine ruhige und besinnliche Zeit sein. Doch darüber lässt sich wohl streiten. Denn nur allzu oft bringt diese Zeit viel Stress, vor allem bezüglich der Geschenke aber auch im Büro bzw. Homeoffice kann diese Zeit sehr zeitintensiv sein.

Was soll ich wem schenken? Wann kann/soll ich alles besorgen? Was soll ich zu Weihnachten kochen? Und die Frage aller Fragen: Wie komme ich bei all dem Trubel mit meinem SmartPoints Budget zurecht?

WW Adventskalender – 24 Tipps für dich!

  1. Regelmäßiger Kursbesuch – gerade in der Vorweihnachtszeit ist die  Unterstützung durch die Gruppe wichtig.
  2. Schreibe deinen Planer täglich.
  3. Plane Mahlzeiten genau ein.
  4. Bleibe aktiv! Du wirst dich rundum wohler fühlen.
  5. Gehe täglich spazieren!
  6. Nutze dein Wochenextra sinnvoll.
  7. Iss eine Mandarine anstatt einem Keks zur Jause.
  8. Plane deine Einkäufe sinnvoll.
  9. Mach dir Vorsätze und halte deine Ziele vor Augen.
  10. Was wird es zu Weihnachten zu essen geben? Fondue ist bei vielen beliebt – mache dieses mit Suppe anstatt mit Fett und du sparst dir einiges an Punkten.
  11. Benutze die Stiegen statt dem Lift!
  12. Sprich mit deiner Gruppe über Rezepte, Tipps und vieles mehr.
  13. Selbstgebackene WW-Kekse kannst du super zu jeglichen Feiern mitbringen.
  14. Denke immer daran, genügend Wasser zu trinken.
  15. Bewusst essen – nimm dir Zeit und setze dich für jede Mahlzeit ohne Ablenkung zu Tisch.
  16. Achte auf deinen Körper! Wann bist du satt?
  17. Der zweite Keks schmeckt bestimmt nicht besser als der erste!
  18. Mache dein Wohnzimmer zum Fitnessstudio und trainiere zu Hause, wenn es draußen nass und kalt ist.
  19. Lerne „Nein“ zu sagen. Du musst nicht alles kosten und es wird dir auch keiner böse sein, wenn du etwas auslässt.
  20. Schreibe alles auf, auch wenn es einmal zu viel gewesen ist.
  21. Mache zur Entspannung Yoga- oder Meditationsübungen.
  22. Hol dir Unterstützung bei Familie, Freunden und natürlich auch von deiner Gruppe und deinem Coach.
  23. Plane deine weiteren Ziele, die du nach Silvester erreichen möchtest.
  24. Genieße die Adventszeit und das Weihnachtsfest mit deiner Familie!

© New Afrika, Adobe Stock



Bananen

Bananen–Kokos–Sticks

1 Portion 

 

 

 

Zutaten für 4 Personen:

40 g Zartbitterschokolade
2 Bananen
1 TL Zitronensaft
1 EL Kokosraspel

Zubereitung:

Schokolade in einem warmen Wasserbad schmelzen. Bananen quer halbieren und mit Zitronensaft beträufeln. Bananenhälfte jeweils auf einen Holzpikser stecken, mit geschmolzener Schokolade bestreichen und mit Kokosraspeln bestreuen. Bananen–Kokos–Sticks auf Backpapier legen, ca. 15 Minuten kalt stellen und servieren.

Rezept (Symbolfoto):  © Happa Iark, Fotolia / Adobe Stock


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