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Valentinstag für mich!

Aktuelles: Valentine's Day Special
Rezept: Bohnentrüffel

 Quelle: WW Österreich

 

Valentinstag für mich!

Valentinstag steht vor der Türe und wir wollen uns hiermit einem Thema widmen, welches eventuell in letzter Zeit etwas zu kurz gekommen ist: Die Selbstliebe.

Valentine

Bist du unzufrieden  oder schlecht drauf, kann es schon mal sein, dass es mit der Abnahme nicht optimal läuft. Homeoffice, wann geht endlich die Schule wieder los oder andere Dinge überwältigen einen in dieser Zeit besonders. Studien zeigen, dass glücklichere, zufriedenere Menschen insgesamt gesündere Entscheidungen treffen, wenn es ums Essen, Bewegen oder um ausreichend Schlaf geht.

Versuche kurz abzuschalten und schreibe ein paar Dinge auf, die dich glücklich machen. Ein Spaziergang im Wald oder eine Laufrunde durch den Park eignen sich hier gut.

Problemzonen soweit das Auge reicht? Schluss damit! Nimm die Komplimente deiner Liebsten an und freue dich über deine Erfolge!

Lerne „Nein“ sagen! Wenn du satt und zufrieden bist, sage nein, danke und verzichte auf das letzte Stück Kuchen etc.  Dein Körper ist kein Restlverwerter – friere übriggebliebene Dinge ein und hebe sie für einen anderen Zeitpunkt auf.

Genieße dein Leben und freue dich auf die gemeinsamen Zukunftspläne mit deinen Liebsten.

© deagreez_AdobeStock


Valentine's Special

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Wir sind wieder da – We are back ...

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Erhältlich online bzw. ist ab 8.2.21 Produktverkauf und Abwaage in einigen Kursräumen möglich. Die Info (inkl. Öffnungszeiten) dazu findest du neben deinem jeweiligen Kurs. Cereal Biscuits sind nur online erhältlich.


Aktion
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Bohnentrüffel

1 Portion 

 Kokoskugeln

Zutaten für 5 Portionen:

400 g weiße Bohnen aus der Dose, abgespült und abgetropft
3 EL Kakaopulver
Rumaroma
Süßstoff
2 EL Kokosflocken

Zubereitung:

        • Bohnen in einer Rührschüssel mit dem Stabmixer fein pürieren, mit Kakao, Rumaroma und Süßstoff abschmecken.
        • Kleine Kugeln formen und in den Kokosflocken wälzen.


Rezept (Symbolfoto): © Viktor Kochetkov_Adobe_Stock


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