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Dein Start mit Weight Watchers

Rezept: Krapfen aus Topfenteig; Aktuelles: Neue Aktionen!

 Quelle: WW Österreich

 

Dein Start mit Weight Watchers

Verbot oder Verzicht?

Keines von beiden - Richtige Einteilung ist unser Erfolgsgeheimnis!

Starte jetzt mit Weight Watchers und profitiere von der freien Einschreibung noch bis 13.03.2022! (zur Aktion)

Was erwartet dich bei WW?

    •    Dein Plan wird an deine Vorlieben und deinen Alltag angepasst
    •    Du bekommst einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan
    •    meinWW™, ein bestens erforschtes Programm
    •    Alltagstaugliche Verhaltensstrategien helfen dir dabei, umzudenken

Abnehmen_Start

Die drei Pläne im Überblick

GRÜN:
mehr als 100 ZeroPoint™ Lebensmittel, dafür die meisten täglichen SmartPoints

BLAU:
mehr als 200 ZeroPoint™ Lebensmittel.

LILA:
mehr als 300 ZeroPoint™ Lebensmittel, dafür die wenigsten täglichen SmartPoints

Alle drei Pläne sind gleich effektiv, wenn es ums gesunde Abnehmen geht. Forschungen haben gezeigt, dass Teilnehmer mit allen drei Plänen gleich gut und nachhaltig abgenommen haben. Letztlich wird allen Teilnehmern genau der Ernährungsplan empfohlen, der ihnen die größte Freiheit und Flexibilität bietet, den sie wirklich leben können und der ihnen hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten.

Dein WW Coach freut sich darauf, dir meinWW™ verständnisvoll zu erklären und dich durch das neue Jahr zu begleiten.

Bei WW musst du auf nichts verzichten, iss deine Lieblingsspeisen und genieße sie. Es kommt wie überall auf die Menge an, also notiere alle Punkte in deinem Tagebuch und lass es dir schmecken!

©AdobeStock


Aktion

Aktion

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Kalbsröllchen mit Salbei-Tomaten-Reis

 1 Portion  

fertig in 40 Minuten

 Kalbsroellchen

Zutaten für 4 Portionen:

 16 Salbeiblätter, 8 davon gehackt
 1 TL Olivenöl
 1 Zwiebel, gehackt
 200 g Vollkornreis
 1/4 l Kräutersuppe
 1 große Dose geschälte Tomaten (ca. 800 g)
 4 Kalbsschnitzel (à 150 g)
 4 EL Tomatenmark
 1 EL Öl
 Salz, Pfeffer
 1 Zitrone, in Spalten

Zubereitung:

  • Den gehackten Salbei in 1 TL Öl anbraten, Zwiebel und Knoblauch ebenfalls darin glasig dünsten.

  • Den Reis hinzufügen, dann mit der Suppe aufgießen und bissfest kochen.

  • Bei Bedarf Wasser nachgießen. Kurz vor Ende der Garzeit die Tomaten mit dem Saft untermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Die Kalbsschnitzel halbieren, salzen, pfeffern, mit Tomatenmark bestreichen, 1 Salbeiblatt darauf legen, einrollen und mit Holzstäbchen fixieren.

  • Die Röllchen in einer beschichteten Pfanne in Öl rundherum anbraten. Mit Reis und Zitronenspalten servieren.

Rezept (Symbolfoto): © AdobeStock


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