Newsletter

Der Newsletter informiert, motiviert und liefert jede Woche Tipps zum Thema Wellness und Abnehmen sowie ein köstliches Rezept!

Nichts kann uns aufhalten, denn wir starten durch!

Neue Aktionen! Rezepte: Bohnen-Süßkartoffel-Suppe

 Quelle: WW Österreich

 

Nichts kann uns aufhalten, denn wir starten durch!

Das Wort Mobilität kommt aus dem Lateinischen und bedeutet Beweglichkeit, Schnelligkeit, Gewandtheit, aber auch Unbeständigkeit.

Mobility
© Valerii-Honcharuk_AdobeStock

READY, SET, GO!
Ihr habt all euren Mut zusammengenommen, euren inneren Schweinehund in Ketten gelegt und seid über die Schwelle eures WW Workshops getreten?
Großartig, der erste Schritt ist getan.

Aber wie geht’s jetzt weiter?

Lass dich von deinem Kurs-Team über das Programm updaten, egal wie lange du schon dabei bist, denn eine Auffrischung schadet nie.
Und wer ganz neu dabei ist: Lerne deine Mitstreiterinnen kennen und tausche dich aus. Du wirst überrascht sein, welche Herausforderungen und Erfolgserlebnisse sich mit den deinen überschneiden.
Vergiss nicht, wir sitzen alle im gleichen Boot und rudern gemeinsam unserem Ziel entgegen.
Ein herrliches Gefühl, wieder nach vorne zu schauen und das Ziel in greifbarer Nähe zu wissen, jetzt fehlt nur noch der Startschuss dazu.

WAS ist also wichtig in den nächsten Wochen?
Richtig, der wöchentliche Workshopbesuch, die Kommunikation mit deinem WW Kurs Team und der Austausch in der Gruppe, auch das Tagebuch zu führen oder mit der EasyPass APP die Personal Points zu studieren. Habe dein Werkzeug griffbereit und lege los!

WAS wird sich für dich ändern?
In wenigen Tagen wirst du merken, wie einfach es ist, die Ernährung ausgewogen, vielseitig und gesund umzustellen.
Dein Körpergefühl wird sich verändern, dein Geist sich mehr auf dich konzentrieren, du wirst mehr in deiner Mitte sein.

WAS ist das Ergebnis all deiner Mühen?
Hier hat jeder andere Vorgaben, dennoch gilt, dass der Gewichtsverlust zu einer besseren Lebensqualität führt.

WIE schaffe ich das alles bloß?
Glaub an dich, glaub an dein Vorhaben und vertraue deinem Bauchgefühl.
Unterstützt wird deine Veränderung durch deine tägliche Bewegung, deine Mobilität wird sich verbessern und das erlangte Gefühl danach wird dich in deinen 7. Himmel schweben lassen.

Ziele setzen ist nicht schwer, sie zu erlangen dagegen nicht mehr!


Aktion

Aktion

Aktion

Aktion



Bohnen-Süßkartoffel-Suppe

pro Portion 

 Suppe

Zutaten für 6 Portionen:

1 Zwiebel, klein
1 Knoblauchzehe
800 g Süßkartoffeln
1 EL Rapsöl
1 TL Kreuzkümmel
500 ml Wasser
Salz, Pfeffer
240 g Schwarze Bohnen (Konserve)
285 g Mais (Konserve)
1 grüne Chilischote
3 Stück Frühlingszwiebeln
3 Zweige Koriander
2 Stück Limetten
400 ml Milch, 1,5% Fett

Zubereitung:

  • Zwiebel schälen und mit Knoblauch fein würfeln. Süßkartoffeln schälen und würfeln. Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelwürfel darin ca. 3 Minuten andünsten. Knoblauch und Kreuzkümmel dazugeben und ca. 1 Minute mitdünsten. Süßkartoffeln und Wasser dazugeben und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf niedriger Stufe ca. 10 Minuten köcheln lassen.

  • Bohnen abspülen und mit Mais abtropfen lassen. Chilischote waschen, entkernen und hacken. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Limetten halbieren, 1 Limettenhälfte auspressen und restliche Limetten in Spalten schneiden.

  • Süßkartoffeln grob pürieren, Milch, Bohnen, Mais und Chili dazugeben und ca. 5 Minuten erwärmen. Bohnen-Süßkartoffel- Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Limettensaft verfeinern. Auf Schalen verteilen, mit Frühlingszwiebeln und Koriander bestreuen und mit Limettenspalten servieren.

Rezept (Symbolfoto): © gkrphoto_AdobeStock


Du hast den WW Newsletter abonniert - möchtest ihn aber nicht mehr erhalten, kein Problem - einfach hier klicken! Vielen Dank!

Newsletter  NEWSLETTER ABONNIEREN:

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung

Hast du Fragen? Besuche kostenlos einen Schnupperworkshop, dein Wellness Coach steht dir gerne zur Verfügung.
Ausführliche Auskünfte unter 01 532 53 53 oder nimm mit uns online Kontakt auf.

01 So leicht gehts Treffen LogoSTUDIO AUSWÄHLEN

WW Österreich bietet mehr als 300 Wellness Workshops in ganz Österreich an. Ein Workshop ist sicher auch in deiner Nähe.

01 So leicht gehts Hingehen LogoOHNE VORANMELDUNG HINGEHEN

Workshopdauer: 45 Minuten. Für Neu- und Wieder­aufnahmen steht dir das Studio Team ab 1 Stunde vor Workshop Beginn zur Verfügung. Neue Teilnehmer werden nach dem Workshop ausführlich mit den Programmunterlagen vertraut gemacht.

01 So leicht gehts Gratis schnuppern LogoGRATIS SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH!

Lass‘ dich von jenen inspirieren, die es bereits geschafft haben und mache von der Möglichkeit eines GRATIS Schnupper Workshops Gebrauch.

01 So leicht gehts Erfolgsgarantie LogoERFOLGSGARANTIE

5 kg Abnahme in 5 Wochen garantiert! Solltest du ­dennoch weniger abnehmen, kannst du in der Folge­woche kostenlos am Workshop teilnehmen.

0
46 JAHRE ERFAHRUNG
0
680.000 BETREUTE TEILNEHMER
0
16.875.000 ABGENOMMENE KILOS
0
66.000 DAUERMITGLIEDER

Wir benutzen Cookies
Weight Watchers Österreich

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.